Allenamento funzionale
Allenamento mirato per migliorare destrezza, resistenza, agilità, flessibilità, forza naturale con esercizi a corpo libero e di propriocettività con l'ausilio di attrezzi "non convenzionali": kettlebell, trx, palle mediche, elastici, superfici instabili, manubri, bilancieri, corde, funi, trampolini, spalliera...
