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Settimana 1 - VERDE

Categoria
Orario della settimana
Ultima data
06 Dicembre
File Allegato

Settimana iniziale del macrociclo, prepara il fisico all'allenamento.

 

  lunedi martedi mercoledi giovedi venerdi
ore 09.00 reverse metabolic   zero gags   ps by pilates zero
ore 13.10   zero msg   jump gags  
ore 18.00 zumba reggaeton fitness functional fitness ps by pilates zero reggaeton fitness
ore 19.00 zero gags step fitball step msg rubber band xtempo pump
ore 20.00       power vinyasa yoga  

 

 

La programmazione può essere soggetta a variazioni senza preavviso.

 

 
 
zumba life-pump capoeira samba xtempo interval-training

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