Attività proposte
Personal Dance
balli caraibici, latino americano, hip hop
Personal Fitness
aerobica, step, tonificazione, stretching
Personal Express
il personal trainer a casa, all'aperto, in ufficio, in vacanza…
Difesa Personale
judo/capoeira/boxino: l'arte della difesa
Personal Body Builder
allenamento specifico per body builder in sala macchina
Master Trainer
consulenza per insegnanti e per palestre
Allenamento funzionale
allenamento mirato per migliorare destrezza, resistenza, agilità, flessibilità, forza naturale con esercizi a corpo libero e di propriocettività con l'ausilio di attrezzi "non convenzionali": Kettlebell, Trx, Palle mediche, Elastici, Superfici instabili, Manubri, Bilancieri, Corde, Funi, Trampolini, Spalliera…
Nuova Macchina FBS
Só Alegria Fitness offre agli allievi di personal tranier la possibilità di allenarsi con la straordinaria macchina FBS che permette di svolgere allenamenti per Functionary Body System, Antigravitary Training, Fisiodinamika, Postural Training, Pilates.
L'insieme degli elementi che compongono la FBS Machine sono realizzati rispettando le molteplici esigenze dell'allenamento. È un sistema integrato dove gli elementi dipendono l'uno dall'altro e si influenzano reciprocamente; è l'armonia di singole unità che se coordinate creano equilibrio di funzioni tecniche e prodotti. Amplifica i benefici dell'allenamento utilizzando tre tipologie differenti di resistenza: i contrappesi, la gravità e le molle. FBS vi permette di ottimizzare il tempo della seduta variando costantemente il carico di lavoro, garantendo l'innalzamento del metabolismo basale, l'incremento della massa magra ed il miglioramento del tono muscolare e posturale. La versatilità di FBS consente di strutturare differenti tipologie di allenamento indirizzate al Personal Training Individuale o a ristretti gruppi di persone.
