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Cena di Natale 2017: venerdì 1 dicembre

Pizza!

Amici e clienti della Só Alegria Fitness venerdì 1° dicembre siete tutti invitati alla Cena di Natale della palestra, una bella occasione per passare una serata in “ALEGRIA” e partecipare alla lotteria con l’estrazione di fantastici premi!

 

La cena si terrà presso la Pizzeria Autogrill di Tricesimo, in via Nazionale n° 32. Il prezzo a persona è di 10,00 € e comprenderà una pizza e una bevanda a vostra scelta.

Per motivi organizzativi vi chiediamo gentilmente di dare conferma in reception e versare la quota di partecipazione entro e non oltre MERCOLEDÌ 29 NOVEMBRE.

 

Vi aspettiamo numerosissimi e sempre Só Alegria!

Ti piace il Reggaeton?

reggaeton fitness promo 

 

Scopri il nuovo metodo per allenarsi in maniera divertente e facile seguendo il ritmo energico e coinvolgente che lo contraddistingue.​
​​​Da martedì 3 ottobre l'energia coinvolgente del Reggaeton Fitness® farà scatenare i nostri corpi​, una novità esclusiva della Só Alegria Fitness che ti permetterà di bruciare grassi in allegria.
 
​Vieni a provarlo, le lezioni seguiranno il seguente orario:
• ogni martedì alle ore 18:00
• due venerdì al mese alle ore 19:00
 
Contattaci o passa in palestra per saperne di più!​ ​PERREOOO!

 

 

 

Da oggi è più facile restare aggiornati sulle nostre novità!

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Buon 8° compleanno Só Alegria!

compleanno8 animazione

 

Buon 8° compleanno Só Alegria Fitness!

 

Noi abbiamo già scartato il regalo: un bellissimo logo nuovo per festeggiare un grande traguardo!!!

 

Passa sulla nostra pagina Facebook e contribuisci anche tu a rendere questa giornata speciale lasciandoci un messaggio d'augurio tra i commenti! 

 

Novità Ottobre 2017: corso trimestrale di Power Vinyasa Yoga

power yoga francesca ciani

 

Siamo felici di presentarvi una novità che da ottobre si aggiungerà al ricco palinsesto della Só Alegria Fitness: il nuovo corso trimestrale di Power Vinyasa Yoga (ogni mercoledì alle ore 20:00) tenuto da Francesca Ciani.

 

Per scoprire i benefici sia fisici che mentali che questa pratica può donare, ti invitiamo a partecipare alla presentazione del corso con due lezioni gratuite:

  • • Sabato 23 settembre ore 9.00
  • • Mercoledì 27 settembre ore 20.00

 

La prenotazione è obbligatoria: contattaci (393 8085757 / Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.) o passa in palestra.

 

***

 

Che cos'è il Power Vinyasa Yoga?

 

In una lezione di Power Vinyasa Yoga le posizioni tradizionali dello Yoga sono unite fluidamente tra loro a ritmo del respiro. Sul piano fisico lo sforzo è intenso e permette di ottenere risultati positivi in termini di tonificazione e flessibilità muscolare, contemporaneamente sul piano mentale è immediata la sensazione derivante di rilassamento e di gestione degli stati d’animo.

 

La costanza e la disciplina sono fondamentali nella pratica dello Yoga, con il tempo si superano ostacoli che sembravano insormontabili, sempre nel rispetto dei segnali che il corpo comunica che con il tempo si imparano a riconoscere e accettare.

 

Chi già svolge altre attività sportive aerobiche, potrà trarre notevoli benefici nel praticare il Power Vinyasa Yoga aumentando la flessibilità, allungando la muscolatura e riallineando la postura, ottimo supporto è dato inoltre dall'enfasi nella consapevolezza del respiro che agevola la concentrazione garantendo così migliori prestazioni sportive.

 

Conduce le lezioni Francesca Ciani: è allieva di Marcos che è stato fonte di ispirazione per intraprendere il suo percorso nel mondo legato alla cura del corpo come strumento per generare equilibrio e felicità. Inoltre, il suo passato nella danza afro-contemporanea le ha permesso di entrare presto a contatto con la percezione dell’attività espressiva come strumento di benessere psico-fisico. Dopo aver frequantato il corso di Power Yoga con Roberto Bocchi, partecipa al Teacher Training presso L’Associazione Yogananda. Alla continua ricerca di profondità e radici, segue seminari e lezioni con insegnanti come Stefania Redini, Maurizio Morelli, Anna Inferrera, Paola Mattei, Piero Vivarelli durante i suoi frequanti viaggi a Milano dove nel frattempo studia l’aspetto funzionale del movimento con il Metodo CovaTech® Pilates® e il corso Anatomia per il Movimento di Blandine Calais Germain.

 

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